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「美ボディ」上半身トレーニングがUPされてます


立命館大学スポーツ健康科学部が開発した

筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせた新しい運動プログラム「美ボディ」上半身トレーニングがUPされてます。

その他の運動もホームページに掲載されてますので、色々と試されては如何でしょうか?
http://exercise.fitness-lab.net/

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