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様々なメディアを用いて地域社会を元気にすることを目指している学生プロジェクト

「美ボディ」上半身トレーニングがUPされてます


立命館大学スポーツ健康科学部が開発した

筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせた新しい運動プログラム「美ボディ」上半身トレーニングがUPされてます。

その他の運動もホームページに掲載されてますので、色々と試されては如何でしょうか?
http://exercise.fitness-lab.net/